ออกกำลังกาย
ผมเป็นคนคนหนึ่งที่มักจะนั่งอยู่หน้าคอมทีละนานๆ เป็นธรรมดาว่ามันจะมีอาการปวดเมื่อยต่างๆตามมา
ผมทำอย่างไร ง่ายๆครับ
กำมือขึ้นแล้วหมุนหมุน ชูมือขึ้นโบกไปมา
กำมือขึ้นแล้วหมุนหมุน ชูมือขึ้นโบกไปมา
กางแขนขึ้นและลง พับแขนมือแตะไหล่
กางแขนขึ้นและลง ชูขึ้นตรงหมุนไปรอบตัว
-*- อะไรของแก ไอ้บ้า